Занятия аэробикой микс. Сохраняем бодрость духа и здоровье тела

Занятия аэробикой микс. Сохраняем бодрость духа и здоровье тела Аэробика – чудесный спортивный «коктейль», позволяющий нашему телу оставаться крепким, здоровым и подкачанным в любом возрасте. Это комплекс разумно подобранных упражнений, регулярное выполнение которых способно даровать каждому из нас, независимо от комплекции и возрастной группы, стройную и подтянутую фигурку!

А что же такое аэробика микс? Как не трудно догадаться, это комплекс упражнений различной стилевой направленности, которые необходимо выполнять в точной последовательности, продиктованной определенной технологией исполнения или же вашим личным тренером по аэробике. Записавшись на занятия aerobic mix в Тюмени, вы сможете вернуть своему телу утраченные формы и небывалую красоту и изящность.

Обычно такая разновидность аэробики включает в себя степ-аэробику, упражнения в стиле «Тайбо», силовые тренировки и «fitball». Тренер выбирает по нескольку максимально эффективных упражнений из каждой тематической структуры и объединяет их в единую программу аэробики, именуемую аэробикой микс. Говоря о степ-аэробике, ее упражнения направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы. Слово «Step» в английском означает «шаг», поэтому в процессе выполнения таких упражнений вы будете подниматься и спускаться со специальной платформы. Упражнения по методике «Тайбо» — эффективнейший способ похудания, который изначально был разработан для мужчин. Сегодня у этого направления уже есть тысячи поклонниц в лице девушек и женщин со всего света. Такой метод помогает тренировать абсолютно все виды мышц. Силовые тренировки предполагают укрепление отдельных мышц или их групп, причем, в ускоренных темпах. Fitball – одна из современных финесс-программ, в которой активно используется специальный ортопедический (гимнастический) мяч диаметром от 45 до 95 см.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Модные вечерние прически на короткие волосы Модные вечерние прически на короткие волосы

Модные тенденции в прическах на сегодняшний день таковы, что любая девушка, носит ли она длинные волосы либо предпочитает боле...