Стройная фигура в любом возрасте

Все женщины независимо на возраст желают сохранить привлекательность и стройность. Только с возрастом подобное желания становится сложнее, это происходит по причине гормональных изменений, они заложены в женском организме самой природой.

Существует мнение, что примерно 60 процентов женщин будут увеличивать вес в два раза быстрее, после того как вступают в стадию менопаузы.

Главная причина будет связана с недостатком женских половых гормонов. Помимо этого в старшем возрасте будут замедляться процессы метаболизма, точнее организм будет сжигать на 200 калорий в день меньше, нежели раньше. Поэтому появляются ненужные килограммы. Чтобы отрегулировать обмен веществ и устранить заболевания эндокринной системы на сайте http://www.zelena-planeta.ua/fitokompozitsii/zabolevaniya-endokrinnoj-sistemy-i-narushenie-obmena-veshhestv/ можно узнать о натуральных лекарствах, которые нужно принимать.

Несколько важных советов:

  • Постарайтесь сократить калорийность еды. Нужно есть молочные продукты, в которых присутствует низкое содержание жира, лучше, если вы полностью откажетесь от жареного, готовьте еду на пару либо запекайте нежирное мясо;
  • Ешьте продукты с клетчаткой – они дадут возможность в разы ускорить обмен веществ, благополучно улучшится пищеварение, и в организме устойчиво будут поддерживать хороший уровень сахара в крови;
  • Старайтесь больше двигаться – долгие прогулки также и тренировки, во время которых выполняются элементы из хатха-йоги либо гимнастики ушу, станут успешно укреплять мышцы, улучшится обмен веществ и развивается гибкость;
  • Дополните ваш рацион большим количеством минералов, витаминов также и растительными экстрактами.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как вести переговоры Как вести переговоры

Абсолютно для каждого...

Обзор телефона HTC One Обзор телефона HTC One

Один из наиболее ин...