Стройная фигура в любом возрасте

Все женщины независимо на возраст желают сохранить привлекательность и стройность. Только с возрастом подобное желания становится сложнее, это происходит по причине гормональных изменений, они заложены в женском организме самой природой.

Существует мнение, что примерно 60 процентов женщин будут увеличивать вес в два раза быстрее, после того как вступают в стадию менопаузы.

Главная причина будет связана с недостатком женских половых гормонов. Помимо этого в старшем возрасте будут замедляться процессы метаболизма, точнее организм будет сжигать на 200 калорий в день меньше, нежели раньше. Поэтому появляются ненужные килограммы. Чтобы отрегулировать обмен веществ и устранить заболевания эндокринной системы на сайте http://www.zelena-planeta.ua/fitokompozitsii/zabolevaniya-endokrinnoj-sistemy-i-narushenie-obmena-veshhestv/ можно узнать о натуральных лекарствах, которые нужно принимать.

Несколько важных советов:

  • Постарайтесь сократить калорийность еды. Нужно есть молочные продукты, в которых присутствует низкое содержание жира, лучше, если вы полностью откажетесь от жареного, готовьте еду на пару либо запекайте нежирное мясо;
  • Ешьте продукты с клетчаткой – они дадут возможность в разы ускорить обмен веществ, благополучно улучшится пищеварение, и в организме устойчиво будут поддерживать хороший уровень сахара в крови;
  • Старайтесь больше двигаться – долгие прогулки также и тренировки, во время которых выполняются элементы из хатха-йоги либо гимнастики ушу, станут успешно укреплять мышцы, улучшится обмен веществ и развивается гибкость;
  • Дополните ваш рацион большим количеством минералов, витаминов также и растительными экстрактами.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Выбираем кеды Выбираем кеды

Покупая кеды, прежде всего, стоит обратить внимание на внешний вид обуви. Точнее носок и боковая часть обязательно должны быть ...

Качественная копия швейцарских часов Качественная копия швейцарских часов

Все покупатели часов интересуются качеством товара. И, по мнению большинства продавцов именно этот вопрос самый актуальный. Есл...

Создать логотип легко и просто Создать логотип легко и просто

С появлением интернета и...