Сохранение полученных результатов

Мучительно и упорно вы двигались по тяжелому пути избавления лишнего веса. И вам уже не хочется все повторить, а лишние килограммы вновь могут появиться. Поэтому очень важно, надолго сохранить достигнутый результат.Способы сохранения фигуры описаны на различных сайтах, а квартиры в Хотьково на http://irr.ru/. Самые главные способы: регулярные упражнения, бег, баня, массаж и, конечно же, правильное питание. Можно приготовить вкусные низкокалорийные блюда из полезных продуктов, включать в рацион фрукты и овощи.
Пирожки, белый хлеб, булочки — крахмалистые углеводы нужно сократить до минимума. Больше источников углеводов, которые содержат клетчатку – овощи, гречка, фрукты, овсянка, коричневый рис. Навсегда откажитесь от потребления газированных напитков и пейте обычную воду.
Читайте внимательно этикетки на продуктах. Не покупайте разную выпечку, чипсы, мороженое, пончики, полуфабрикаты, крекеры – продукты насыщенные жирами. Любимое лакомство можно съесть раз в неделю, желательно после упражнений, когда происходит усиленное окисление жиров, и они не образуют подкожный жир.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Обзор ноутбука ASUS X550LA Обзор ноутбука ASUS X550LA

ASUS X550LA-это усовершенствованный и новейший ноутбук. У этой модели уникальный внешний вид. Крышка этого ноутбука, наверное, ...

Выбираем линейный диван Выбираем линейный диван

Механизм трансформации Обязательно нужно обращать внимание на данную характеристику, если вы станете часто раскладывать диван. ...