Применение вьетнамской йоги при болях в спине

Сегодня, многие страдают болями, возникающими в спине. Наиболее часто встречающейся болезнью является остеохондроз. Эти боли можно характеризовать различными параметрами. Так разные люди могут иметь различную стадию заболевания, различную степень выраженности болевого синдрома, неврологических расстройств.

Поэтому для многих людей подойдет не медикаментозное лечение, которое в странах Востока считаются общеукрепляющими и оздоровительными. К такому лечению можно отнести вьетнамскую йогу, которая называется Зыонгшинь. Система упражнений направлена полностью на лечение и оздоровление позвоночника. Зыонгшинь является такой же старой разновидностью йоги, как и индийская хатха-йога. Это делает ее привлекательной для духовного и физического совершенствования.

Курс состоит из 13 упражнений, которые именуются асанами. Сам курс можно купить в любом йога магазине в вашем городе, если таковых не имеется тогда поищите магазины на просторах интернета. Асаны – это лечебно-профилактическое упражнение, направленные на статическое, длительное воздействие как на организм в целом, так и на его отдельные части. Выполнения комплексов лечебных упражнений позволяет установить ряд положительных черт:

• Гибкость позвоночника – это основа долголетия. Поэтому цель упражнений достигнуть этой самой гибкости;
• Выполнение асан приводит к активизации деятельности желез, в частности щитовидной железы. Также они направлены на стимуляцию сердечнососудистой и иммунной системы;
• Выполнение оздоровительных упражнений обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы;
• При выполнении асан возникает способность контролировать ритмы дыхания, что позволяет увеличить поступления кислорода в организм.

Обязательно используйте коврик для йоги при выполнении всех упражнений. Сейчас перед Вами стоит очень сложная задача, но здоровье стоит внимания и усердия! Не стоит отказываться от возможности, которая имеется сейчас. Позвоночник – это главный господин в нашем организме, поэтому относитесь к нему с уважением и делаете все возможно, чтобы Вам было с ним комфортно.