Искусство
Поэтому для многих людей подойдет не медикаментозное лечение, которое в странах Востока считаются общеукрепляющими и оздоровительными. К такому лечению можно отнести вьетнамскую йогу, которая называется Зыонгшинь. Система упражнений направлена полностью на лечение и оздоровление позвоночника. Зыонгшинь является такой же старой разновидностью йоги, как и индийская хатха-йога. Это делает ее привлекательной для духовного и физического совершенствования.
Курс состоит из 13 упражнений, которые именуются асанами. Сам курс можно купить в любом йога магазине в вашем городе, если таковых не имеется тогда поищите магазины на просторах интернета. Асаны – это лечебно-профилактическое упражнение, направленные на статическое, длительное воздействие как на организм в целом, так и на его отдельные части. Выполнения комплексов лечебных упражнений позволяет установить ряд положительных черт:
• Гибкость позвоночника – это основа долголетия. Поэтому цель упражнений достигнуть этой самой гибкости;
• Выполнение асан приводит к активизации деятельности желез, в частности щитовидной железы. Также они направлены на стимуляцию сердечнососудистой и иммунной системы;
• Выполнение оздоровительных упражнений обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы;
• При выполнении асан возникает способность контролировать ритмы дыхания, что позволяет увеличить поступления кислорода в организм.
Обязательно используйте коврик для йоги при выполнении всех упражнений. Сейчас перед Вами стоит очень сложная задача, но здоровье стоит внимания и усердия! Не стоит отказываться от возможности, которая имеется сейчас. Позвоночник – это главный господин в нашем организме, поэтому относитесь к нему с уважением и делаете все возможно, чтобы Вам было с ним комфортно.
