Польза солнечных ванн

Приобретение загара и солнечные процедуры в целом очень полезны для человеческого организма, но только в том случае, если вы загораете правильно. Ведь если ваш основной род деятельности связан с перевозками сборных грузов, как, например, у ООО «Европейские Транспортные Системы» , то выбраться летом на пляж будет достаточно сложно. С другой стороны, даже имея свободное время, можно так загореть, что на память останутся только проблемы со здоровьем.
Солнце – естественный природный антидепрессант, который способен зарядить человека энергией, поднять его настроение и прибавить сил. Под действием лучей мы получаем естественный загар, а также избавляемся от последствий переутомления. При этом активизируется обмен веществ, в коже вырабатывается витамин D, увеличивается количество гемоглобина в крови, который важен для полноценного развития костей и зубов, нормализуется фосфоркальциевый обмен.
Следует учитывать, что солнце активнее всего с 11 по 16 часов дня, поэтому в это время лучше не появляется под открытым солнцем. Ведь загорая в эти часы, можно запросто обгореть. Особенно если у вас чувствительная или светлая кожа, лучше принимать солнечные ванны с 9 по 11 утра.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники