Как для крепкого сна выбрать правильную подушку

Мучает ли вас бессонница? Если да, вам необходимо сменить подушку. Подушка является непременной ночной спутницей, и специалисты заявляют, что к выбору подушки желательно подойти серьезно.

Подушка не должна быть высокой, но и слишком низкой она тоже не должна быть, ведь если она слишком низкая, то ваш позвоночник будет изгибаться не естественно.

В совсем мягкой подушке ваша голова будет тонуть и перегреваться. Поэтому высота подушки должна быть  именно такой, чтобы она могла способствовать максимально расслаблению мышц и естественной позе.

Купить хорошую пуховую подушку можно тут, и ваш сон будет глубоким и спокойным.

Если вы не аллергик, то не лишним будет летом собрать сбор трав и набить им подушку. Хорошо будет, если вы набьете ее листочками одного из растений: герани, лавра, мяты, орешника или душицы.

И еще немного о сне! Сомнологи советуют нам период между нашим отходом ко сну и пробуждением с утра семью-восемью часами. Нужно чтобы этот период соответствовал вашим биологическим потребностям, ведь кому-то хватает и шести часов, а другим необходимо девять-десять часов. Кстати сомнологи также не советуют слишком долго пребывать в постели, ведь долгое пребывание нарушает ваш естественный механизм пробуждения.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Косметические препараты Gosh Косметические препараты Gosh

Бренд Gosh был основан в 1976 году и представляет датские косметические средства высочайшего качества. Слово «Gosh» п...

При каких условиях нужно менять масло в автомобиле? При каких условиях нужно менять масло в автомобиле?

Насколько часто необходимо менять масло в м...

Туры в Сен-Тропе, Франция Туры в Сен-Тропе, Франция

Город Сен-Тропе расположен на юго-востоке Франции на Лазурном берегу. И это уже веская причина отправиться на отдых именно в С...

Кресло Nouveau Lounge Кресло Nouveau Lounge

Американский дизайнер Кейт МакКрири (Kate McCreary) спроектировала кресло Nouveau Lounge. Это группа подушек, обтянутых итальян...