Как быстро похудеть зимой

— Лазим по горам, 349 ккал

Чтобы альпинист смог покорить вершины, ему необходимо иметь хорошую физическую форму. Самые эффективные диеты обязательно сочетают с физической нагрузкой. Когда спортсмен лазит по горам, задействованы почти все мышцы тела, то есть: плечи, руки, пресс, спина, ягодицы и бедра. Также, когда подъемы длительны, во время передышки у человека достаточно активно работает сердце и тем самым у него тренируются важные физические качества, ну а точнее выносливость.

— Играем в хоккей, 296 ккал

Командный спорт является хорошей помощью тем, кто не знает, как быстро похудеть. Ведь тренировка осуществляется незаметно, когда человек соревнуется с командой противников. Гоняться за шайбой, пытаться перехватить голевые передачи и выходить в одиночку на вратаря – все это предстоит испытать на себе. Если вы поиграете в хоккей полчаса, то избавитесь от трехсот калорий.

— Катаемся на коньках, 258 ккал

Во время выходных, вместо того чтобы просматривать любимый сериал, лучше отправьтесь на каток. Можете взять с собой вторую половинку, детей либо друзей. На катке вы не только весело проведете время, но и приобретете более подтянутую и стройную фигуру. Во время катания будут задействованы мышцы ягодиц и бедра.

— Бегаем на лыжах, 253 ккал

Ни один вид зимних видов спорта так хорошо не воспитывает и не дисциплинирует характер, как беговые лыжи. Вместе с усталостью и потом будет выходить ваша депрессия, агрессия и, конечно же, плохое настроение. Кстати говоря, лыжи являются превосходной тренировкой не только для моральных, но и для наших физических качеств. Находясь на трассе, спортсмен заставляет активно работать спину, руки, ягодицы и бедра.

— Встаем на сноуборд либо горные лыжи, 222 ккал

Когда мы взрослые, любое новое занятие, которое мы осваиваем, приносит кучу удовольствий. В особенности, когда это является нашим хобби, невероятно динамичным, модным и бодрящим спортом, который способен сделать ноги точеными, ну а ягодицы упругими.

— Чистим снег, 220 ккал

Фитнесом легко можно заниматься, находясь за городом. Утром, вместо того чтобы выполнять зарядку, оденьтесь и отправьтесь на улицу расчищать площадку перед домом от навалившего снега. Благодаря активной уборке вы уберете мусор, который находится не только в вашем дворе, но и в вашем сознании. Данное занятие является отличным способом, который позволяет совместить полезное с приятным. Ну а в результате у вас будет не только чистый двор, но и подтянутая фигура.

— Рубим дрова, 222 ккал

Если вы устали от повседневной аэробики, это не проблема. Отправьтесь к родственникам в деревню и наколите много дров. Таким образом, нагрузка на организм будет точно такая же, как и спортивные занятия в спортзале.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Выбираем аккумуляторный шуруповерт Выбираем аккумуляторный шуруповерт

Если вы решили купить универсальный инструмент, тогда наверняка сознательно допускаете усреднение определенных характеристик, п...

Выбираем коллиматорный прицел Выбираем коллиматорный прицел

Коллиматорные прицелы являются совершенно отдельным классом оптических прицелов, которые предназначаются для установки на охотн...